Hjärnskakning
Hjärnskakning

Nyare forskning pekar på att de traditionella råden om lugn och ro kanske bör omvärderas för en del patienter. 

© iStock

Hjärnskakning: vanliga symptom

Här är de vanligaste symptomen som man kan få efter en hjärnskakning – och de bästa råden till hur man ska komma i gång och träna igen.

12 januari 2017 av Hans Westhausen Gottlieb

En omkullkörning på mountainbiken, en olycklig nickduell eller ett fall på löprundan. Hjärnskakning kan uppstå som en följd av en lång rad olika typer av våld mot huvudet.

Gemensamt är att hjärnan ”skakas" mot skallen, vilket kan förorsaka både direkta och indirekta skador.

Symptom på hjärnskakning

Symptomen är mycket individuella, men i milda fall handlar det ofta om: huvudvärk, illamående, yrsel och trötthet. I medelsvåra fall handlar det ofta om att medvetslöshet i samband med själva skadetillfället och att man drabbas av minnesförlust efteråt.

Hjärnskakning kan också uppstå som följd av många mindre huvudskador – t.ex. i samband med kontaktsport.

Det är normalt att få huvudvärk, vara irriterad och mer trött under några dagar till flera veckor efter en hjärnskakning.

Efterverkningar av hjärnskakning – på lång sikt

De flesta som drabbas av hjärnskakning är återställda inom 3 månader, men man tror att så många som 10–15 procent har långvariga följder ­–­ så kallat Post Commotionelt Syndrom (PCS) med t.ex. koncentrationsbesvär, trötthet, kronisk huvudvärk och yrsel.

Traditionellt rekommenderas att man ska ta det lugnt och vila, minimera sinnesintrycken och undvika olika typer av skärmar tills symptomen har försvunnit.

Nyare forskning pekar dock på att man efter ett par dagars vila bör börja röra på sig med mycket lätta aktiviteter såvida det är möjligt.

Därefter kan man gradvis träna lite mer och hårdare, så länge symptomen inte kommer tillbaka.

Läs mer om träning efter hjärnskakning. 

Källor: sundhed.dk, hjernerystelsesforeningen

Läs också

Kanske är du nyfiken på ...

Får du i dig de 500 gram frukt och grönt som rekommenderas per dag?

Vi rekommenderar

Hittade du inte det du söker? Sök här:

Rekommenderas till dig