Stretchning före träning?Nej. Vid vanlig simträning på motionsnivå tillför stretchövningarna inget extra. Vid explosiva simsätt som t.ex. fjärilsim, kan dock stretchning av bröstmusklerna möjligen vara bra. Stretchning efteråt?Nej, det är inte nödvändigt eftersom stretchning endast ger kortvarig lindring av träningsvärk. PrioriteringUpplever du att stretchning gör dig smidigare så bör du koncentrera dig på bröstmusklerna, skulderbladen, höftböjarna och vaderna.
Stretchning före träning?
Nej. Vid vanlig simträning på motionsnivå tillför stretchövningarna inget extra. Vid explosiva simsätt som t.ex. fjärilsim, kan dock stretchning av bröstmusklerna möjligen vara bra.
Stretchning efteråt?
Nej, det är inte nödvändigt eftersom stretchning endast ger kortvarig lindring av träningsvärk.
Prioritering
Upplever du att stretchning gör dig smidigare så bör du koncentrera dig på bröstmusklerna, skulderbladen, höftböjarna och vaderna.
Opret gratis profil, og læs videre, når du er logget ind. Det er nemt, hurtigt og gratis at oprette en profil. Dealen er, du siger ja til at modtage vores nyhedsbrev, og så bliver vi ved med at lave Danmarks bedste bilstof.
