Läs också

Kvinnlig simmare hoppar i vattnet.

Vilket simsätt är egentligen bäst?

Kvinna simmar bröstsim

Bröstsim

- är inget enkelt simsätt. Det krävs nämligen en riktigt bra teknik.

© iStock

Hur blir jag bättre på bröstsim?

Jag får ont i nacken och blir snabbt trött när jag tränar bröstsim. Vad gör jag för fel?

15 november 2010

#Fråga om träning #Frågor

Enligt många elitsimmare är bröstsim den svåraste stilen att lära sig, och många motionärer upplever liksom du att de får ont i nacken och snabbt blir trötta. Det beror främst på en felaktig andningsteknik och att kroppen ligger fel i vattnet.

För att få en idé om hur du ska simma tekniskt rätt kan du studera steg för steg-teckningarna. Vill du träna på tekniken, kan du ta simlektioner hos en instruktör som både kan instruera och rätta till dina fel.

Gör så här

Börja med att ligga helt utsträckt i vattnet med armarna raka framför huvudet.

Opret gratis profil, og læs videre, når du er logget ind.
Det er nemt, hurtigt og gratis at oprette en profil. Dealen er, du siger ja til at modtage vores nyhedsbrev, og så bliver vi ved med at lave Danmarks bedste bilstof.

Logga in Har du en profil?

* Användarnamn

* Förnamn

* E-post

* Land

* Lösenord

Jeg har læst og accepteret betingelserne og jeg accepterer at modtage Aktiv Träning's nyhedsbrevet. Nyhedsbrevene vil typisk indeholde spændende nyhedsbrevsartikler, brugt- og nytests, blogindlæg, lækre gallerier og fede konkurrencer. Læs mere.

#Fråga om träning #Frågor

Kommentarer

Hålla dig varm och aktiv utomhus hela vintern

Få 4 tidningar för 199 kr + gåva: Ulltröja – Spara 678 kr

Kondition

Cooper-test: Testa din kondition här!

Simning

Därför blir du andfådd när du simmar crawl