Så undviker du kramp

Trestegsmetoden: Så undviker du obehagliga muskelsammandragningar.

Kramp

i musklerna drabbar alla någon gång och för motionsidrottare är det något man får lov att vänja sig vid att hantera. För det är ingen speciellt rolig upplevelse att plötsligt känna hur musklerna börjar krampa och smärta när det återstår ett par hundra meter av ett maratonlopp.

Forskarna vet ännu inte exakt vad som orsakar muskelkramp, men som tur är vet man hur kramp ska förebyggas och behandlas om det uppstår akut.

Läs också

Kanske är du nyfiken på ...

Vilket mål har du med din träning under nästa år?

Vi rekommenderar

Hittade du inte det du söker? Sök här: