Så snabb kan du bli om du korrigerar för din ålder och vikt

Träning, ålder och vikt

Fullständigt mörbultad kämpar du dig de sista meterna in över mållinjen. Du har gett allt och är mycket nöjd med din tid. Dessvärre kom din 10 år yngre kompis i mål fyra minuter före dig i motionsloppet, och tvingas därför motvilligt erkänna att du förlorade.

Men förlorade du verkligen? Hur ser det ut om sluttiden korrigeras för din ålder. Hur ser räkenskapet ut då?

Löpning, cykling och simning Tillsammans med vår träningsexpert Martin Kreutzer har vi tagit fram två räknare som kompenserar för vikt respektive ålder.

Här kan du se hur mycket vikten påverkar dina tider, oavsett om det är cykling, löpning eller simning som du ägnar dig åt. Och du kan även beräkna hur mycket snabbare du hade varit om du vore lite yngre – eller hur mycket långsammare du blir med åldern.

Beräkna vad det skulle innebära för din fart om du väger mer eller mindre än i dag

Beräkna vad åldern skulle innebära för din fart