Jag brukar använda pulsmätare när jag tränar spinning. Nu undrar jag varför pulsen inte stiger särskilt mycket vissa dagar, medan pulsen lätt kommer upp till max andra dagar. Beror det på sjukdom eller på att jag är trött?
Att du har svårare att få upp pulsen vissa dagar än andra, hänger samman med kroppens försvarsmekanismer. Dessa mekanismer ska förhindra så att vi inte överanstränger oss.
Om du har sovit för lite, är sjuk, lider av vätskebrist, har tränat för hårt eller ätit för lite så att energidepåerna är uttömda, så gör kroppen allt den kan för att skydda dig när du tränar. Lyssna till din kropp och tillåt dig själv att träna med lägre puls vissa dagar.
Opret gratis profil, og læs videre, når du er logget ind. Det er nemt, hurtigt og gratis at oprette en profil. Dealen er, du siger ja til at modtage vores nyhedsbrev, og så bliver vi ved med at lave Danmarks bedste bilstof.
