Har du ett mål med din träning – till exempel att snabbt komma i form eller att gå ned i vikt?Hjälp dig själv att nå ditt mål genom att träna med rätt puls. Men vilken är din rätta puls? Här får du svaret.
Maximal andningsförmåga på varma dagar Få 3 nr av Aktiv Träning + träningströja från Craft. ENDAST 99,50 SEK. Klicka här >>
Mät din runda – rita och mät dina träningsrundor Mät och spara dina träningsrundor – oavsett om det handlar om löpning, cykling eller promenader. Se också din hastighet och kaloriförbrukning. Börja här!
RÄKNA UT: Hur mycket förbränner min träning? Hur mycket förbränner du egentligen när du springer, cyklar – eller har sex? Testa vår räknare och få svaret.
Pulsträningsprogram motionär Pulsträning är ett effektivt verktyg för att få konditionen att nå nya höjder på rekordtid.
Flott Diadora löparjacka med Aktiv Träning Få 3 nr av Aktiv Träning + Diadora löparjacka. Endast 99:50 - spara 90%
Maximal andningsförmåga på varma dagar Få 3 nr av Aktiv Träning + träningströja från Craft. ENDAST 99,50 SEK. Klicka här >>
Snygg Diadora löparjacka + Presentkort Få 3 nr av Aktiv Träning + Diadora löparjacka. ENDAST 99,50. Klicka här >
Alla dina favorittidningar - samlade på ett ställe! Få tillgång till 39 digitala tidsskrifter. Prova gratis >
Varför är min puls så hög? Jag sprang ett 5-kmlopp med en genomsnittspuls på 184 – motsvarande 90 procent av min maxpuls (som är 204). Men varje kilometer gick bara på 5,5 minuter. Vad är fel?
Test: Hitta din träningspuls Har du ett mål med din träning? Då kan du hjälpa dig själv att nå det målet genom att träna med rätt puls. Gör det här testet och få reda på din träningspuls!
Tre nyttiga alternativ till sommarens frestelser Sommarvärmen gör att suget efter sötsaker ökar. Här är tre recept på nyttiga alternativ som kyler ned dig och håller sockersuget borta.
Varmrökt lax med sauce verde Varmrökt lax passar bra ihop med en fräsch sauce verde och en krispig spenatsallad. Servera med grovt bröd och garnera gärna med lite lime eller citron.
