Pulsträning

Varför är min puls så hög?

Jag sprang ett 5-km-lopp med en genomsnittspuls på 184 – motsvarande 90 procent av min maxpuls (som är 204). Men varje kilometer gick bara på 5,5 minuter. Vad är fel?

Så mäter du din max puls

Denna maskin tränar flest muskler

Kan låg maxpuls innebära problem?

Pulsträningsprogram motionär

Fyra starka skäl till att pulsträna

Pulsklockan är en perfekt träningskompis. Se här vad du kan få ut av den lilla, smarta och tekniska prylen.

Ska nybörjare träna med högre puls?

Stämmer det verkligen att nybörjare (som brukar ha en hög vilopuls) ska träna med högre puls än en van idrottare? Missförstår jag Karvonens formel?

Hur hög ska pulsen vara när jag tränar?

Det beror på om, och vad, du tänker träna nästa dag.

Varför varierar min maxpuls?

Min maxpuls brukar ligga på 192, men under dagens löprunda steg pulsvärdet ända upp till 201. Är det fel på mig eller på pulsklockan?