Pulsträning

Denna maskin tränar flest muskler

Om du inte redan använder denna maskin, så är det hög tid att du börjar nu! Maskinen tränar nämligen i stort sett alla kroppens muskler samtidigt!

Kan låg maxpuls innebära problem?

Så mäter du din max puls

Pulsträningsprogram motionär

Pulsträning vältränad

Ska nybörjare träna med högre puls?

Stämmer det verkligen att nybörjare (som brukar ha en hög vilopuls) ska träna med högre puls än en van idrottare? Missförstår jag Karvonens formel?

Hur hög ska pulsen vara när jag tränar?

Det beror på om, och vad, du tänker träna nästa dag.

Varför varierar min maxpuls?

Min maxpuls brukar ligga på 192, men under dagens löprunda steg pulsvärdet ända upp till 201. Är det fel på mig eller på pulsklockan?

Varför varierar pulsen?

Jag brukar använda pulsmätare när jag tränar spinning. Nu undrar jag varför pulsen inte stiger särskilt mycket vissa dagar, medan pulsen lätt kommer upp till max andra dagar. Beror det på sjukdom eller på att jag är trött?