Läs också

Man som kör mountainbike

10 saker du behöver veta om mountainbikar

© Andreas Mikkel

Ställ dig upp när det är svåråkt

När du står upp får du bättre balans och reagerar snabbare inför alla hinder – utan att tappa balansen. Och du kan utnyttja hela kroppen för att dämpa stötarna från underlaget.

23 juni 2011

Utmaning Under en mtb-runda i skogen dyker det ständigt upp rötter, stora stenar och tvära kurvor. Men även när du ska köra över smala broar eller genom djupa gropar så är tekniken viktig.

Gör så här Res dig upp ur sadeln, böj lätt på knäna och ställ pedalerna vågrätt. Fördela kroppstyngden på ben och armar.

Därför fungerar det När du står upp får du bättre balans och reagerar snabbare inför alla hinder – utan att tappa balansen. Och du kan utnyttja hela kroppen för att dämpa stötarna från underlaget.

1. Ställ dig upp när det är svåråkt 2. För kroppen bakåt när det lutar brant utför 3. Gör dig bred med armarna 4. Håll farten uppe över hindren 5. Luta dig fram på sadeln när det går uppför 6. Använd frambromsen mer 7. Kör rakt på hindren 8. Titta långt fram och planera 9. Växla ner i tid 10. Lyft framhjulet över hindren

Opret gratis profil, og læs videre, når du er logget ind.
Det er nemt, hurtigt og gratis at oprette en profil. Dealen er, du siger ja til at modtage vores nyhedsbrev, og så bliver vi ved med at lave Danmarks bedste bilstof.

Logga in Har du en profil?

* Användarnamn

* Förnamn

* E-post

* Land

* Lösenord

Jeg har læst og accepteret betingelserne og jeg accepterer at modtage Aktiv Träning's nyhedsbrevet. Nyhedsbrevene vil typisk indeholde spændende nyhedsbrevsartikler, brugt- og nytests, blogindlæg, lækre gallerier og fede konkurrencer. Læs mere.

Kommentarer

Hålla dig varm och aktiv utomhus hela vintern

Få 4 tidningar för 199 kr + gåva: Ulltröja – Spara 678 kr

Kondition

Cooper-test: Testa din kondition här!

Mountainbike

Video: Så blir du snabbare i mtb-spåret