Det är både enkelt och roligt att träna sin teknik på mountainbiken – och på köpet kan du ut mer av din träning.
13 september 2010
av
Thure Kjær og Niels Christian Thalund
Jobba med dina svagheter
Om du t.ex. flyger uppför backarna men tappar fart när det går utför, ska du inrikta teknikträningen på att bli bättre på att cykla i utförsbackarna.
Träna tekniken regelbundet
Se till att teknikträningen blir en fast del av mtb-körningen. Lägg in teknikträning under åtminstone var fjärde runda. På de passen ska du fokusera på tekniken i stället för på farten.
Var utvilad till teknikträningen
Även om pulsen inte når rekordhöjder när man tekniktränar är det ändå viktigt att vara fräsch i huvud och ben eftersom träningen kräver bra koncentrations- och koordinationsförmåga.
Försök om och om igen
Leta upp de svåra partierna på din träningsrunda och kör dem om och om igen. Fokusera på att cykla felfritt – inte på att cykla så snabbt som möjligt.
Opret gratis profil, og læs videre, når du er logget ind. Det er nemt, hurtigt og gratis at oprette en profil. Dealen er, du siger ja til at modtage vores nyhedsbrev, og så bliver vi ved med at lave Danmarks bedste bilstof.
