Motivation träning

Är träning en materialsport? 4 prylar som boostar motivationen

Att komma i gång med träning är egentligen inget svårt. Det enda du behöver är ett par fotriktiga skor, som gör träningsmöjligheterna oändliga. Du kan ge dig ut och springa, träna styrka i ett utomhusgym eller göra övningar hemma i vardagsrummet.

Så får du ny träningsmotivation

Så håller du motivationen uppe i höst

Sju sätt att undvika dåliga ursäkter

Tappat motivationen? Så får du tillbaka träningssuget

Fem tecken på att du inte pressar dig själv tillräckligt

Det ska självklart vara roligt och lagom jobbigt att träna, men ibland kan du behöva ta i lite mer för att göra framsteg.

Snabbguide till gruppträning

Att träna i grupp är ett fantastiskt sätt att bibehålla träningsmotivationen. Här är fyra olika klasser du bör testa.

Så gör du träningen roligare

Det ska vara roligt att träna. Annars är det lätt att en massa dåliga ursäkter gör att man stannar kvar hemma i soffan. Känns det som att du ofta får tvinga dig själv att besöka gymmet, så är det viktigt att du får in lite mer glädje och passion i träningen.

Superkorta sprintryck gör underverk

Träning i mikrodoser kan stärka din hälsa på jobbet.