Motivation träning

4 knep som får dig att prestera bättre

Ny forskning avslöjar vilka motivationstekniker som fungerar bäst för att man ska utvecklas och bli bättre.

Så pressar du dig själv

Tre misstag du lätt kan undvika på gymmet

13 tips om hur du hinner träna till vardags

Tre gyllene motivationstips

De bästa träningstipsen från Aktiv Tränings egna läsare

Har du svårt att komma ut och träna, eller vill du bara veta hur andra personer håller träningen vid liv? Läs i så fall mer på den här sidan där vi ger er 35 värdefulla tips och råd från Aktiv Tränings egna läsare.

Därför är det bra med en personlig tränare

Efterfrågan på personlig träning har ökat kraftigt de senaste åren – och det finns det många bra skäl till. Det finns nämligen en massa fördelar med att hyra en personlig tränare som kan svinga piskan lite hårdare än du kan på egen hand.

Därför ska du löpa med andra

Det kan vara bra för motivation att löpträna tillsammans med andra. Ta därför med dig en kompis på nästa runda och pröva någon av dessa tre löparlekar.

Därför ska du löpa i mörkret

Under en stjärnklar natt kan det vara en helt annan upplevelse att löpa en gammal favoritrunda. Här är fem tips till din löprunda i mörkret.