Motivation träning

Snabbguide till gruppträning

Att träna i grupp är ett fantastiskt sätt att bibehålla träningsmotivationen. Här är fyra olika klasser du bör testa.

Så gör du träningen roligare

Så får du ny träningsmotivation

Superkorta sprintryck gör underverk

Koppla av i huvudet och löp snabbare

Redo för vinterträning

Om du är van vid att konditionsträna utomhus flera gånger i veckan så krävs det en del förändring för att ställa om träningen i vinter. Här är fem viktiga faktorer.

Håll motivationen uppe i vintermörkret

Även om det är kallt så behöver du inte sluta träna och och låta formkurvan sjunka. Aktiv Träning har valt ut sju tips som hjälper dig att hålla motivationen uppe och träna smart hela vintern.

Tre enkla knep som ger helt ny löpmotivation

Löpning är härligt. Ändå kan det lätt kännas lite enformigt och tråkigt att löpa samma runda om och om igen. Här är tre mycket enkla tips som gör dina löprundor mycket roligare. Och var bara lugn, du måste inte leta upp helt nya löprundor.

Hitta den perfekta träningspartnern

Det är helt klart lättare att komma iväg till gymmet om man har bestämt med en träningskompis. Här är råden som hjälper dig att hitta den perfekta träningspartnern!