Motivation träning

Koppla av i huvudet och löp snabbare

Mental trötthet gör inte bara att man blir tung i huvudet, det gör också att man blir tung i kroppen och presterar sämre. Det visar forskning.

Inred träningsrummet med inspirerande tapeter

Det händer i kroppen när du motionerar

Redo för vinterträning

Håll motivationen uppe i vintermörkret

Motivation: Fem tips som gör att du prioriterar din träning

Hittar du på massor av ursäkter för att slippa träna? Välj i så fall någon av de här smidiga lösningarna på några av de vanligaste bromsklossarna.

4 knep som får dig att prestera bättre

Ny forskning avslöjar vilka motivationstekniker som fungerar bäst för att man ska utvecklas och bli bättre.

Så pressar du dig själv

Lura dig själv - det gör att du kommer att pressa dig hårdare än du trodde att du kunde göra.

Tre misstag du lätt kan undvika på gymmet

Om motivationen ska vara på topp, så gäller det att undvika de värsta nybörjarmisstagen på gymmet. Här hjälper vi dig att undvika tre vanliga misstag.