Motivation träning

Superkorta sprintryck gör underverk

Träning i mikrodoser kan stärka din hälsa på jobbet.

Koppla av i huvudet och löp snabbare

Inred träningsrummet med inspirerande tapeter

Det händer i kroppen när du motionerar

Redo för vinterträning

Hitta den perfekta träningspartnern

Det är helt klart lättare att komma iväg till gymmet om man har bestämt med en träningskompis. Här är råden som hjälper dig att hitta den perfekta träningspartnern!

Sex skäl till att träna med ljud i öronen

Musik, poddar och ljudböcker kan både göra din träning lättare och få dig att prestera bättre. Här är sex skäl till varför du bör träna med ljud i öronen.

Därför ska du löpa trail

Traillöpning är bra träning för dig som vill träna råstyrka och förebygga skador i fotleder, knän och höfter. Läs mer om traillöpning här.

Därför ska du löpa med andra

Det kan vara bra för motivation att löpträna tillsammans med andra. Ta därför med dig en kompis på nästa runda och pröva någon av dessa tre löparlekar.