Motivation träning

Koppla av i huvudet och löp snabbare

Mental trötthet gör inte bara att man blir tung i huvudet, det gör också att man blir tung i kroppen och presterar sämre. Det visar forskning.

Tre enkla knep som ger helt ny löpmotivation

Därför ska du löpa med andra

Motivation: Fem tips som gör att du prioriterar din träning

4 knep som får dig att prestera bättre

13 tips om hur du hinner träna till vardags

Ont om tid du eller dåligt med motivation? I så fall finns det hjälp att få! Här är 13 bra tips om hur du hinner träna till vardags oavsett hur stressigt du har det.

Tre gyllene motivationstips

Det är högsäsong för att infria sina löften om mer motion och bättre kostvanor. Här är tre effektiva och väl beprövade motivationstips som kan hjälpa dig.

Fyra tips: Så undviker du träningsstress

Slipp det dåliga samvete du känner för alla de praktiska uppgifter som du vet att du borde ägna dig åt i stället för att träna. Här är fyra enkla åtgärder.

Så håller du motivationen uppe

Det är lätt att hålla motivationen uppe på sommaren då det är ljust länge och temperaturen är behaglig. Här är fem tips till hur du håller löpningen vid liv i vinter då tevesoffan ofta känns mer lockande.