Motivation träning

Så får du ny träningsmotivation

Om träningsmotivationen tryter så är hjälpen nära.

Superkorta sprintryck gör underverk

Koppla av i huvudet och löp snabbare

Inred träningsrummet med inspirerande tapeter

Det händer i kroppen när du motionerar

Tre enkla knep som ger helt ny löpmotivation

Löpning är härligt. Ändå kan det lätt kännas lite enformigt och tråkigt att löpa samma runda om och om igen. Här är tre mycket enkla tips som gör dina löprundor mycket roligare. Och var bara lugn, du måste inte leta upp helt nya löprundor.

Hitta den perfekta träningspartnern

Det är helt klart lättare att komma iväg till gymmet om man har bestämt med en träningskompis. Här är råden som hjälper dig att hitta den perfekta träningspartnern!

Sex skäl till att träna med ljud i öronen

Musik, poddar och ljudböcker kan både göra din träning lättare och få dig att prestera bättre. Här är sex skäl till varför du bör träna med ljud i öronen.

Därför ska du löpa trail

Traillöpning är bra träning för dig som vill träna råstyrka och förebygga skador i fotleder, knän och höfter. Läs mer om traillöpning här.