Motivation träning

Aktiv träning, självdisciplin och pengar

Har ni någonsin funderat över självdisciplinen och engagemanget som alla dessa morgonpigga aktiva tränare har inom sig när ni ser dem tidiga morgon på väg till gymmet. Visste ni att alla dessa egenskaper kan faktiskt leda till att tjäna pengar?

Fem tecken på att du inte pressar dig själv tillräckligt

Snabbguide till gruppträning

Så gör du träningen roligare

Så får du ny träningsmotivation

Inred träningsrummet med inspirerande tapeter

Har du svårt att hålla motivationen uppe när du tränar hemma? Ett tips är att inreda platsen du tränar på med fototapeter. Det kan ge dig både fighting spirit och en passande målbild att sikta mot.

Det händer i kroppen när du motionerar

Oavsett om du gör det för att gå ner i vikt, för att få större muskler, för att förbättra konditionen, för att hålla dig frisk eller helt enkelt för att du tycker att det är roligt, så påverkas du av dina motionsaktiviteter. Här är ett axplock av det som händer i kroppen när man motionerar.

Redo för vinterträning

Om du är van vid att konditionsträna utomhus flera gånger i veckan så krävs det en del förändring för att ställa om träningen i vinter. Här är fem viktiga faktorer.

Håll motivationen uppe i vintermörkret

Även om det är kallt så behöver du inte sluta träna och och låta formkurvan sjunka. Aktiv Träning har valt ut sju tips som hjälper dig att hålla motivationen uppe och träna smart hela vintern.