Motivation träning

Tre misstag du lätt kan undvika på gymmet

Om motivationen ska vara på topp, så gäller det att undvika de värsta nybörjarmisstagen på gymmet. Här hjälper vi dig att undvika tre vanliga misstag.

Tre gyllene motivationstips

Så håller du motivationen uppe

De bästa träningstipsen från Aktiv Tränings egna läsare

Därför är det bra med en personlig tränare

Koppla av i huvudet och löp snabbare

Mental trötthet gör inte bara att man blir tung i huvudet, det gör också att man blir tung i kroppen och presterar sämre. Det visar forskning.

Redo för vinterträning

Om du är van vid att konditionsträna utomhus flera gånger i veckan så krävs det en del förändring för att ställa om träningen i vinter. Här är fem viktiga faktorer.

Håll motivationen uppe i vintermörkret

Även om det är kallt så behöver du inte sluta träna och och låta formkurvan sjunka. Aktiv Träning har valt ut sju tips som hjälper dig att hålla motivationen uppe och träna smart hela vintern.

Så håller du motivationen uppe i höst

Mörker och kyla behöver inte påverka din träning. Här är tre bra motivationstips som hjälper dig att hålla träningen vid liv hela hösten.