Möt Sveriges sportigaste författare: Fredrik Ekelund

Träna inte HIIT för ofta

HIIT är tidsbesparande och supereffektiv träning. Men det är viktigt att kroppen hinner återhämta sig mellan de tuffa träningspassen.

Lär dig göra pull-ups

Utfall – en övning, fem varianter

Aktiv träning, självdisciplin och pengar

I toppform med traillöpning

Vinn ett komplett trailpaket med grymma Salomonprodukter

Träningen får en boost av musik

Olika sätt att använda löpband

Fem tecken på att du pressar dig själv för hårt

Fem tecken på att du inte pressar dig själv tillräckligt

Det ska självklart vara roligt och lagom jobbigt att träna, men ibland kan du behöva ta i lite mer för att göra framsteg.

Bra prylar för sommarens löprundor

Sommarvärmen är härlig, men för löpare kan den också vara en tuff utmaning som ställer extra höga krav på utrustningen. Här guidar vi dig till de saker du behöver för att kunna njuta av sommarens löprundor.

Aldrig mer muskelbristning

Muskelbristning kan drabba alla. Vi tittar närmare på skadetypen och tipsar om hur du kan undvika muskelbristning – och vad du kan göra om du ändå skulle drabbas av skadan.

Därför försämras prestationsförmågan i solen

En studie visar hur mycket du egentligen påverkas av solens varma strålar när du tränar. Se här vad du kan göra själv för att förhindra det.