Löpning

Ultralöpning – vad är det?

Intresset för ultralöpning fortsätter att öka. Allt fler vill utmana sig själva och springa långt, och man behöver inte vara någon löparnörd för att haka på trenden.

Stå stilla eller gå under pauserna?

Vad är bäst: att stå stilla, gå eller springa långsamt under pauserna mellan löpintervallerna?

Löparredaktören: Så laddar jag inför ett halvmarathon

Även om man inte kan förbättra sin form under det sista dygnet innan startskottet går, är de sista timmarna ändå avgörande för hur bra du presterar i loppet. Vi har frågat vår löparredaktör hur han förbereder sig det sista dygnet inför en viktig tävling.

Löpare om low carb: "Snabbare återhämtning, men lägre maxfart"

Hur fungerar det att löpträna nästan helt utan att inta kolhydrater? Martin Gudmand har testat ketodieten.

Så tar du hand om ditt onda löparknä

Om du har ont i knät på grund av överbelastning (löparknä), så kan problemet komma från höften visar en studie med skadade löpare.

Så lätt undviker du blåsor

Hatar du också att få skavsår och blåsor under löprundan? Med detta enkla och billiga trick slipper du dem för alltid!

Sju tips som ger en bättre löpstil

Jag funderar på om jag behöver ändra min löpstil. Hur ska man springa för att använda krafterna optimalt?

Därför bör du öka tempot

Om du ökar tempot när du springer blir du inte bara en bättre löpare. Du får också en bättre hälsa

Så bör du gå och löpa

Om du ska komma i gång och löpa så ska du gå. Se här hur du delar upp tiden på rätt sätt.

Luta dig fram och bli en snabbare löpare

Konditionen är inte det enda som avgör om du ska kunna springa snabbt. Din löpteknik har också stor betydelse. Se tipsen som gör dig 30% snabbare.

Varför löper jag långsammare?

Hur ska jag värma upp inför löprundan?