Ultrakungen Jonas Buud, 39, siktar mot toppen

Köp ett par riktiga löpskor

Bra löpskor minskar risken för många överbelastningsskador, som annars är vanliga bland nybörjarlöpare.

Därför får du kramp

Fyra tips för att förebygga kramp

Marathon utan misstag

Så löper du fartlek

Video: Tre roliga intervallpass

Fem vanliga löparmisstag

Den perfekta nedtrappningen inför ett viktigt lopp

Så undviker du värk i ländryggen

Fyra smarta livsknep

Att bli en bättre löpare handlar om mycket mer än bara träning. Grönsaker, styrketräning samt rätt vilotaktik kan göra dig snabbare och minska skaderisken.

Kom i gång med vårträningen

Efter en lång och kall vinter kan det vara svårt att komma i gång med löpträningen utomhus. Här är en rad bra tips som hjälper dig att ta första steget.

Bör man både gå och springa?

Nybörjare får ofta rådet att växla mellan löpning och gång, men har även erfarna löpare nytta av det?

Den perfekta löpstilen

Läs om de områden du bör vara särskilt uppmärksam på.