Löpexperternas BÄSTA tips

Lär av de bästa. De som har löpt tusentals mil, vunnit en massa mästerskap, satt flera rekord och som tränat med de bästa löparna i världen.

På följande sidor delar fyra ledande löpexperter med sig av sin erfarenhet och ger dig de bästa och effektivaste träningstipsen oavsett om du är nybörjare, erfaren eller elitlöpare.

Träningsråd: Kjell-Erik Ståhl

Kjell-Erik Ståhl är en levande legend inom svensk friidrott. Orienterare från början innan han slog igenom som långdistanslöpare. Fyra i VM i maraton 1983. Svensk rekordinnehavare i maraton (2:10:38).

Träningsråd: Theo Joosten

Theo Joosten tränar flera av världens bästa långdistanslöpare. Bland annat världsrekordhållaren på 5 000 meter och 10 000 meter, Kenenisa Bekele, och den löpande legenden Haile Gebrselassie, som har vunnit ett antal OS- och VM-medaljer och som

Träningsråd: Anders Szalkai

Anders Szalkai var Sveriges bästa långdistanslöpare i slutet av 90-talet och en bit in på 2000-talet. Han har vunnit flera svenska mästerskap och deltagit i både OS och VM. Vann Stockholm Marathon 2001. Pers. rekord: 2:12:43. Idrottslärare.

Träningsråd: Markus Torgeby

Markus Torgeby har tillhört den svenska långdistanseliten i många år. På halvmaraton har han gjort 1:07 och på milen drygt 30 minuter. Nuförtiden är han anlitad både som föreläsare och löptränare.