Är det bra att äta värktabletter inför ett maratonlopp?

Jag har läst att en del löpare äter värktabletter före maratonlopp för att slippa få ont. Är det något ni rekommenderar?

Nej, uthållighetsidrott och smärtstillande medicin är ingen bra kombination.

En del löpare stoppar i sig piller av typen NSAID – också känt som ibuprofen, diklofenac och acetylsalicylsyra – i förebyggande syfte eller för att kunna springa trots en skada. Men genom att dämpa värken med piller ignorerar man kroppens signaler och riskerar att förvärra situationen ytterligare.

Dessutom kan NSAID skada njurarna och irritera mag-tarmkanalen. Värktabletter kan också ge saltbrist – vilket inte alls är bra för tävlingslöpare.

Läs också

Kanske är du nyfiken på ...

Vem föredrar du att träna med?

Vi rekommenderar

Hittade du inte det du söker? Sök här: