Om du ökar farten blir löpträningen effektivare och du kan bli en bättre löpare samtidigt som din hälsa förbättras.Fem fördelar med att öka tempot1 Cirkulationssystemet blir friskare. Risken för hjärt -kärlsjukdomar minskar. 2 Risken för diabetes minskar. 3 Konditionen förbättras. 4 Löpstilen blir bättre och du kan löpa effektivare. 5 Du blir starkare.
