Om du ökar farten blir löpträningen effektivare och du kan bli en bättre löpare samtidigt som din hälsa förbättras.
Fem fördelar med att öka tempot
1 Cirkulationssystemet blir friskare. Risken för hjärt -kärlsjukdomar minskar.
2 Risken för diabetes minskar.
3 Konditionen förbättras.
4 Löpstilen blir bättre och du kan löpa effektivare.
5 Du blir starkare.
STOR GUIDE
Ja tack, jag vill gärna ha Aktiv Tränings nyhetsbrev med spännande artiklar och marknadsföring om Aktiv Träning via e-post. Du kan när som helst avregistrera dig igen via avregistreringslänken. Läs mer
