Du kommer i gång på ett skonsamt sätt med din löpträning utan att du behöver hosta upp blod eller bli skadad.
Den totala löpmängden blir redan från början bra.
Du transporterar dig gradvis längre sträckor och förbränner därmed allt fler kalorier.
Du kan tillryggalägga långa sträckor utan att du behöver plåga dig själv alltför mycket. Metoden passar därför bra även under långlopp.
Du kan njuta mer under träningsrundan.
Det blir lättare att fylla på med energi och vätska.
Du får mindre träningsvärk, vilket är bättre för din kropp.
Metoden kan också användas till tempoträning – på sikt kan du gradvis öka tempot under löpavsnitten och du blir mycket snabbare än om du alltid håller samma tempo.
Återhämtningstiden blir kortare och benen känns fräscha igen redan dagen efter.
Opret gratis profil, og læs videre, når du er logget ind. Det er nemt, hurtigt og gratis at oprette en profil. Dealen er, du siger ja til at modtage vores nyhedsbrev, og så bliver vi ved med at lave Danmarks bedste bilstof.
