Så löper du 5 km effektivast

5 km-program: Löp 5 km under 30 minuter

8-veckorsprogram för dig som vill genomföra 5 km under 30 minuter.

Löp 5 km i sträck om 12 veckor

Träningsprogram för backtävlingar på 5 km

5 km-program: Löp 5 km på ny rekordtid

5 km-program: Löp 5 km under 35 minuter

LÖP 5 KM: Välj din löpprogram här – från nybörjar till elit

I form till Bellman-stafetten

Tempoträning: 5 km

Rekordmånga svenskar motionerar

Löp 5 km i sträck om 12 veckor

Programmet gör dig kapabel till att minst klara av att genomföra ett 5-kilometerslopp om 12 veckor.

Hunkemöller – Motivera dig med snygga träningskläder

Det är viktigt att hålla sig aktiv, och ett sätt att motivera dig till träning är att investera i snygga träningskläder.

Hur kan snygga och bättre träningskläder förbättra din träning?

Att ha snygga och bra träningskläder kan göra stor skillnad i din träning. Först och främst ger komfortabla kläder dig större rörelsefrihet, vilket är viktigt för att prestera optimalt, men det finns även forskning som visar på att träningskläder du trivs i motiverar dig bättre till att träna.

Bättre kontroll över ekonomin = bättre välbefinnande

Många människor upplever stress och oro över skulder och räkningar som måste betalas. Att gå runt och må dåligt över sin ekonomi är inget någon människa mår bra av. Faktum är att det har en närmare koppling till vårt välbefinnande än vad många kanske tror.