30 min. progressiv löpning. Du börjar lugnt och ökar var 5:e min. tempot på löpbandet med 0,5–1 km/h, så att hastigheten är som högst mellan 20 och 25 min., där det är tufft men inte helt utmattande. De sista 5 min. ska vara nerjogg.
Opret gratis profil, og læs videre, når du er logget ind. Det er nemt, hurtigt og gratis at oprette en profil. Dealen er, du siger ja til at modtage vores nyhedsbrev, og så bliver vi ved med at lave Danmarks bedste bilstof.
