Löpband

Powerpass: Backträning på löpband

Utnyttja bandet för att förbättra konditionen och löpekonomin samt öka styrkan.

Olika sätt att använda löpband

Det råder olika åsikter om löpband är bra eller inte, men så är fallet med mycket inom träning. Frågan är väl snarare på vilka sätt man kan använda sig av löpband och att lyssna på sin egen kropp under träningen.

Därför är vissa löpband krökta

På mitt gym har de skaffat ett nytt löpband där själva bandet böjer sig uppåt i ändarna. Hur skiljer sig den typen av löpband från vanliga, platta modeller?

Löpning utomhus kontra löpbandet

I kyla och mörker lockar kanske löpbandet mer än naturen. Men är det egentligen någon skillnad när det gäller träningsutbytet? Vi visar på fyra avgörande skillnader mellan att löpa inomhus och utomhus.

Vilka träningspass funkar bäst på löpband?

Vilka träningspass passar särskilt bra att köra på löpband?

Fem bra pass på löpbandet

Löpbandet ger dig oräkneliga möjligheter att variera din löpträning efter behov, nivå och ambition. Här är fem bra löppass.

Den effektivaste träningen på löpband

Skippa de långa, långsamma löprundorna. På löpbandet gäller mer fartfyllda pass. Här får du de sex viktigaste träningsprinciperna på löpband.

Träningsprogram - Löpband(nybörjare)

Träningsprogram - Löpband (Erfaren)

Löpband bättre än vanlig löpning

Du springer snabbare på löpband än när du springer som vanligt. Det visar en ny amerikansk studie.

I maratonform på löpbandet?

Till våren är jag anmäld till mina första halv- och helmaratonlopp. Kan jag komma i form om jag tränar på löpband i vinter?

Stämmer tiderna på löpbandet?

Kan man jämföra tider på löpband med löptider utomhus?

Löpband

Löpbandet gör att det är möjligt att träna strukturerat oberoende av vädret. Dessutom ger bandet bra och skonsam löpträning.

Löpband - Hur?

Det går bra att träna alla moment som ingår i vanlig löpträning, men det är bra att sätta upp ett konkret mål med sin träning.

Löpband - Hur ofta?

Det går i princip att köra alla löprundor på löpband, men om man vill bli en snabbare väglöpare så bör man även träna utomhus.

Löpband

Kanske det träningsredskap som mest liknar sin motsvarighet utomhus. Löpning på löpband liknar i hög grad det rörelsemönster man har utomhus. ErsätterFör många löpare är löpband det bästa alternativet till utomhuslöpning. Löpbandet kan

Gränsöverskridande träningspass på löpbandet

Så här kör du ett gränsöverskridande träningspass på löpbandet.

Målmedvetet träningspass på löpbandet

Så här kör du ett målmedvetet träningspass på löpbandet.

Avancerat träningspass på löpbandet

Så här kör du ett avancerat träningspass på löpbandet.

Progressivt träningspass på löpbandet

Så här kör du ett progressivt träningspass på löpbandet.

Det enkla träningspasset på löpbandet

Så här kör du ett enkelt träningspass på löpbandet.

5 effektiva träningspass på löpbandet

Skippa de enformiga träningspassen i monoton lunk. Löpbandet är perfekt för lek med både tempo och lutning och ger därigenom din löpträning en rejäl skjuts. Vi tipsar dig om fem olika träningspass.

Är löpbandsträning bra inför en halvmara?

Är det möjligt att endast träna på löpband inför ett halvmaratonlopp?