Köp ett par riktigt bra löpskor

Löparredaktören: Så laddar jag inför ett halvmarathon

Även om man inte kan förbättra sin form under det sista dygnet innan startskottet går, är de sista timmarna ändå avgörande för hur bra du presterar i loppet. Vi har frågat vår löparredaktör hur han förbereder sig det sista dygnet inför en viktig tävling.

Världens sex häftigaste halvmaratonlopp

Löpare om low carb: "Snabbare återhämtning, men lägre maxfart"

Därför ska du springa - allt du behöver veta om löpning

Redo för halvmarathon på bara 12 veckor

Löparsportens största dramer och kamper – sju minnesvärda ögonblick

15 tecken på att du är besatt av löpning

Räkna ut din halvmaratontid

Bli stark och snabb med strandlöpning

Därför är gång bra för din löparkropp

Det låter kanske lite enkelt, men promenader är faktiskt en riktigt effektiv och skonsam träningsform. Om du kombinerar promenader med löpning kan du – oavsett din nuvarande nivå – stärka hela kroppen och undvika skador.

Sex saker bara löpare förstår

Det handlar inte om att löpare tycker att de är smartare än andra. Det finns bara så mycket som vanliga människor inte förstår – som t.ex. de här sakerna.

Fem löparmyter

Det finns många myter och halvsanningar om löpning. Här tittar vi närmare på fem av dem.

Tre tips för löpning i motvind

Snö och kyla har vi inte så mycket emot. Färre än var tionde av Aktiv Tränings läsare tycker att de bägge väderfenomenen är värst att träna i. Regn, däremot, är värre, och värme är inte heller något vi gillar att träna i. Allra värst är dock vinden – vilket är lätt att förstå.