Man som löper i en trappa.
© iStock

Hur ska jag hinna med alla träningspass?

Det är inte alltid möjligt att följa ett program till punkt och pricka. Du kan dock undvika att missa allt för många pass bara du planerar ditt program optimalt.

3 juli 2019 av Jesper U. Larsen

Hur ska jag hinna med alla träningspass?

Vad ska jag göra om jag missar några pass i mitt maratonprogram pga. sjukdom? 

SVAR: Det är bra att ha ett program som man kan följa, men det bör endast fungera som ett stöd i din träning och inte som en tvångströja som du måste följa slaviskt. 

Det kan därför vara bra att på förhand förlänga programmet med ett par veckor. Då kan du lägga in de missade löppassen en annan vecka istället. 

När du väl står på startlinjen har du ändå genomfört alla pass och bara lagt ned 1–2 veckor extra på dem.

Läs också

Kanske är du nyfiken på ...

Hur många kilometer cykelpendlar du varje dag?

Vi rekommenderar

Hittade du inte det du söker? Sök här:

Rekommenderas till dig