Hur mycket behöver jag dricka när jag löptränar?

Få ett par snygga löpartajts för ENDAST 198 kr.

Njut av dina löprundor i ett par sköna tajts. Just nu kan du få dem tillsammans med 4 nummer av Aktiv Träning för endast 198 kr (inklusive porto).

Kom igång med traillöpning

I toppform med traillöpning

Olika sätt att använda löpband

Bra prylar för sommarens löprundor

Ultralöparnas hemliga vapen är hjärnan

Superlöparna från Etiopien

Goda råd för nya traillöpare

Därför är vissa löpband krökta

Sju fördelar med traillöpning

Det finns många fördelar med traillöpning. Har du en bra runda och ett par bra trailskor, så är det bara att ge sig ut i terrängen.

Så planerar du din trailrunda

En bra traillöprunda bör vara varierad och innehålla många av de inslag som gör traillöpning till något extra. Pröva att lägga upp en löprunda med följande inslag.

Så springer du i stan

Den stora fördelen med det jämna, fasta asfaltsunderlaget och den flacka vägprofilen gör att det är lätt att hitta en bra rytm och genomföra intervall- och tempopass i en hög och jämn fart. Det finns dock några krav som också bör vara uppfyllda:

Åtta fördelar med stadslöpning

Det kan vara skönt att springa i terrängen, men det finns också många fördelar med att ta en löprunda i stan. Ta på dig löpskorna och ta reda på vilka de åtta fördelarna med stadslöpning är.