Halvmarathon

Räkna ut din halvmaratontid

Hur snabbt kan du springa halvmaraton? Mata in din tid på 5 km och beräkna din sluttid. Se mer här.

Räcker det med att jag tränar på löpband?

Ett halvmaraton kan snabbt bli en obehaglig upplevelse om all träning genomförs på löpband. Läs här hur du bäst förbereder dig inför ett långlopp.

SEX TIPS: Så förbättrar du din halvmaratontid:

Det är inte bara hård träning som kan göra dig snabbare på halvmaratonsträckan. Här är de sex bästa tipsen till hur du kapar massor av minuter av din tid.

Världens sex häftigaste halvmaratonlopp

Vi älskar att springa halvmaraton, och det blir bara bättre av att man får uppleva nya platser samtidigt. Vi guidar dig till de sex häftigaste halvmaratonloppen i världen!

Halvmaraton: Så förbereder du dig på rätt sätt

Ska du delta i ett halvmaraton utomlands i år? Här är i så fall några bra tips och råd om hur du ska förbereda dig – så att du kan prestera ditt absolut bästa!

21 km – 21 tankar: Vad händer mentalt under ett halvmaraton?

Vad betyder den mentala biten i ett halvmaraton – och gör den någon skillnad? Hur strukturerar du dina tankar under de 21 098 meterna?

PROGRAM: Löp ditt snabbaste halvmaraton någonsin!

Drömmer du om att genomföra ett halvmaraton på rekordtid? Här är programmet som ökar ditt löptempo markant.

F&S om halvmarathon

F&S: Jag har tränat lite väl hårt och mycket inför mitt halvmarathon och nu återstår bara några dagar till loppet samtidigt som benmusklerna värker dag och natt. Vad ska jag göra?

F&S om halvmarathon

F&S om halvmarathon

F&S om halvmarathon

F&S om halvmarathon

PROGRAM: Löp ditt första halvmaraton om 10 veckor

Drömmer du om att genomföra ett halvmaraton? Här är i så fall programmet som hjälper dig att löpa 21,1 km om bara 10 veckor.

Redo för halvmarathon på bara 12 veckor

Med detta 12 veckor långa halvmarathon-program blir du redo att genomföra ett halvmarathon i bästa stil. Få halvmarathon-programmet här.

Från 5 km till halvmaraton

Våga anta den optimala utmaningen och börja träna inför en av långdistanslöpningens huvuddistanser.

Halvmaraton program

Även om 21,1 km är en krävande löpsträcka så är den ändå överkomlig. I synnerhet om du följer vårt träningsprogram som guidar dig från första löprundan ända in över mållinjen.