Skavsår på bröstvårtorna

De sju bästa halvmaratontipsen till nybörjare

Funderar du på att löpa halvmaraton? Vi har valt ut de sju bästa tipsen som hjälper nybörjaren att löpa 21,1 kilometer på bästa sätt.

SEX TIPS: Så förbättrar du din halvmaratontid:

21,1 udda halvmaraton-tankar

Räkna ut din halvmaratontid

Räcker det med att jag tränar på löpband?

Så snabbt kan du löpa ett halvmaraton

Fyra skäl till att vi får se ett nytt världsrekord i Köpenhamn på söndag

De sista sju dagarna inför ett lopp: Gör så här

Världens sex häftigaste halvmaratonlopp

Halvmaraton: Så förbereder du dig på rätt sätt

Ska du delta i ett halvmaraton utomlands i år? Här är i så fall några bra tips och råd om hur du ska förbereda dig – så att du kan prestera ditt absolut bästa!

21 km – 21 tankar: Vad händer mentalt under ett halvmaraton?

Vad betyder den mentala biten i ett halvmaraton – och gör den någon skillnad? Hur strukturerar du dina tankar under de 21 098 meterna?

PROGRAM: Löp ditt snabbaste halvmaraton någonsin!

Drömmer du om att genomföra ett halvmaraton på rekordtid? Här är programmet som ökar ditt löptempo markant.

PROGRAM: Löp ditt första halvmaraton om 10 veckor

Drömmer du om att genomföra ett halvmaraton? Här är i så fall programmet som hjälper dig att löpa 21,1 km om bara 10 veckor.