100 kilometer landsväg
Det 100 kilometer långa ultraloppet Lake Samora Ultramarathon i Japan kallas också för ett av de vackraste loppen i världen. Det är dock tveksamt hur mycket den lokala hjälten, Takahiro Sunada, njöt av omgivningarna då han 1998 genomförde de 100 kilometerna på tiden 6:13:33. Det motsvarar ett tempo på 4:46/km, vilket är världsrekord för ett 100 kilometer-lopp på landsväg.Har du koll på vad en Ironman är? Vi ger dig alla svaren i denna artikel.
100 eng. miles landsväg
När man pratar om ultralöpning så måste man självklart också nämna Yiannis Kouros. Den grekiske löparen är en legend i ultralöpningsvärlden, och han har flera världsrekord på sitt löpar-cv. Bland de mest imponerande är hans rekord på 100 miles (160,9 km) på landsväg, som han tillryggalade på 11 timmar och 46 minuter. Det ger en imponerande snittfart på 4:23 min per kilometer. Han innehar också 24-timmarsrekordet på bana där han har löpt 303,5 kilometer. Det motsvarar sju maratonlopp på ett dygn – med en snittfart på 4:44 min per kilometer.48 timmar på bana
Irländaren Tony Mangan började att löpträna först som 30-åring, men då tog löpdjävulen också tag i honom rejält. 2007 satte han världsrekord i 48-timmars banlöpning (inomhus), då han under två dygn tillryggalade 426,17 kilometer. Dessutom innehar han också rekordet när det gäller att löpa längst på ett löpband under 48 timmar. Han kom upp i 405,22 km innan tiden var ute.
50 & 100 eng. miles landsväg
Första gången den amerikanska löparen Camille Herron ställde upp i ett maratonlopp var 2007. Då kom hon i mål på tiden 2:48:36, och hon fick direkt lust att löpa ännu längre. 2015 slog hon världsrekordet för kvinnor på 50 miles (80,46 km), som hon tillryggalade på tiden 5:48:31. Två år senare slog hon också rekordet på 100 miles, som hon behövde 12 timmar, 42 minuter och 40 sekunder på sig att löpa.FÅ UT MER AV TRÄNINGEN
Vill du ha ut mer av din träning? Då ska du använda rätt prylar. Just kan du få en snygg träningströja från Craft tillsamman med 3 nummer av Aktiv Träning för bara 99 kr (+ 49:50 kr i porto och exp.avg. Totalt 149 kr). Tröjan är tillverkad av ett lätt, mjukt och elastiskt material som följer alla dina rörelser. Den är dessutom suverän på att transportera bort överskottsvärmen från kroppen, vilket innebär att den kan användas till i stort sett allt – t.ex. promenader i skogen, träning på gymmet eller härliga löprundor. Tröjan är designad med en lång dragkedja framtill, vilket gör att det finns goda möjligheter att skapa bra ventilation. Och om du använder tröjan en sval morgon eller kväll, så kan dragkedjan dras ända upp så att du får en varm och skön krage.
Tröjan kostar i vanliga fall 599 kr, men just nu kan du få den tillsammans med 3 nummer av Aktiv Träning för bara 99 kr (+ 49:50 kr i porto och exp.avg. Totalt 149 kr). Läs mer om det fantastiska erbjudandet här – och stort lycka till med träningen.
