Din webbläsare behöver uppgraderas. Den här webbplatsen stöder tyvärr inte äldre webbläsare.
Läs merBacklöpning är effektiv om man vill träna hårt, men om man är en ovan löpare så bör man undvika backar.
Ett alternativ är att gå uppför backarna och springa när terrängen är flackare. Du bör också tänka på att vara försiktig när du löper i utförsbackar.
Även om det inte ger så hög puls så ökar belastningen på benen. Ta det därför lite lugnt när du springer utför.
Opret gratis profil, og læs videre, når du er logget ind.
Det er nemt, hurtigt og gratis at oprette en profil. Dealen er, du siger ja til at modtage vores nyhedsbrev, og så bliver vi ved med at lave Danmarks bedste bilstof.
Ja tack, jag vill gärna ha Aktiv Tränings nyhetsbrev med spännande artiklar och marknadsföring om Aktiv Träning via e-post. Du kan när som helst avregistrera dig igen via avregistreringslänken. Läs mer