Din webbläsare behöver uppgraderas. Den här webbplatsen stöder tyvärr inte äldre webbläsare.
Läs merKonditionen försämras nämligen snabbt och redan efter 4–6 veckor utan träning så är den borta. Du kan dock behålla formen om du tränar två gånger i veckan – i synnerhet om du ser till att ge full gas på den ena löprundan.
Om du inte vill springa ute i mörkret kan du löpa på löpband eller träna alternativt så att pulsen stiger. För att inte löpformen ska försvinna bör du löpa utomhus en gång i veckan; även om du tränar på löpband.
Opret gratis profil, og læs videre, når du er logget ind.
Det er nemt, hurtigt og gratis at oprette en profil. Dealen er, du siger ja til at modtage vores nyhedsbrev, og så bliver vi ved med at lave Danmarks bedste bilstof.
Ja tack, jag vill gärna ha Aktiv Tränings nyhetsbrev med spännande artiklar och marknadsföring om Aktiv Träning via e-post. Du kan när som helst avregistrera dig igen via avregistreringslänken. Läs mer