Läs också

Mand løber i snevejr, landevej, vinter, MÅ GERNE BRUGES

14 löpartips för nybörjare

© Kenneth Bo Drabæk

Skaffa en löparklocka

Det blir lättare att hålla koll på både tempot och distansen om du vet hur länge du har löpt.

20 december 2011

#Spring längre #Spring snabbare #Löparklocka

Om du tar tid på dina löprundor så kan du också se om du blir bättre.

Har du löpt snabbare än du gjorde sist så har du blivit bättre.

Det finns mycket avancerade klockor som kan mäta både puls, hastighet och distans, och som kan styra din träning minutiöst. Med hjälp av pulsen kan du t.ex. se hur hårt du tränar och för motivationens skull så är det bra att även hålla koll på distansen och hastigheten.

Bli en löpare med Aktiv Träning |

Bli en löpare med Aktiv Träning. Som ny prenumerant får du just nu Aktiv Tränings **stora

löparpaket** med:

Löparklocka från Speed Sonic
- Mätning av distans och hastighet
- Stoppur för intervallträning
- Alarm för uppnådd tid och distans
Stor löparguide
- Program för 5 och 10 km + halvmaraton
- Intervallguide
- Rätt kost
3 nummer av Aktiv Träning

|

1. Variera löprundorna ibland 2. Träna även på vintern 3. Komplettera löpning med styrketräning 4. Försök att löpa avslappnat 5. Löp snabbt en gång i veckan 6. Vila minst en dag efter ett hårt pass 7. Håll ditt tempo även om du blir omsprungen 8. Skaffa en löparklocka 9. Undvik kuperad terräng i början 10. Ta hellre en kort löprunda än ingen alls 11. Börja i ett lugnt tempo 12. Träna efter ett program 13. Löp på mjukt underlag 14. Köp ett par riktigt bra löpskor

Opret gratis profil, og læs videre, når du er logget ind.
Det er nemt, hurtigt og gratis at oprette en profil. Dealen er, du siger ja til at modtage vores nyhedsbrev, og så bliver vi ved med at lave Danmarks bedste bilstof.

Logga in Har du en profil?

* Användarnamn

* Förnamn

* E-post

* Land

* Lösenord

Jeg har læst og accepteret betingelserne og jeg accepterer at modtage Aktiv Träning's nyhedsbrevet. Nyhedsbrevene vil typisk indeholde spændende nyhedsbrevsartikler, brugt- og nytests, blogindlæg, lækre gallerier og fede konkurrencer. Læs mere.

#Spring längre #Spring snabbare #Löparklocka

Kommentarer

Slitstark sportväska för dina kläder, skor och prylar

Få 4 nr. av Aktiv Träning + Outpack duffelbag – Spara 947 kr

Kondition

Cooper-test: Testa din kondition här!

Omröstning

Vilka hälsorekommendationer har du svårast att följa?

Träna efter ett program