Din webbläsare behöver uppgraderas. Den här webbplatsen stöder tyvärr inte äldre webbläsare.
Läs merKnyt händerna lätt och se till att axlarna inte är uppdragna. Titta rakt fram utan att böja nacken. Undvik att ta långa, tunga steg och pröva i stället att löpa med korta, snabba steg.
På så sätt undviker du att få värk i axlar och nacke, och belastningen minskar på knän och höfter. Dessutom gör du av med mindre energi när du förflyttar dig framåt.
Det kan vara svårt att hålla en bra löpstil om det går uppför eller när du börjar tröttna. Försök att känna efter och rätta till löpstilen om du spänner dig för mycket.
Opret gratis profil, og læs videre, når du er logget ind.
Det er nemt, hurtigt og gratis at oprette en profil. Dealen er, du siger ja til at modtage vores nyhedsbrev, og så bliver vi ved med at lave Danmarks bedste bilstof.
Ja tack, jag vill gärna ha Aktiv Tränings nyhetsbrev med spännande artiklar och marknadsföring om Aktiv Träning via e-post. Du kan när som helst avregistrera dig igen via avregistreringslänken. Läs mer