Backlöp - Hur?

Backträning kan genomföras på många olika sätt. Läs vidare hur du bör träna beroende på vilket syfte du har med träningen.

28 september 2011

Hur du i detalj ska lägga upp backpassen beror mycket på vad du vill uppnå med träningen. Vill du t.ex. ha ett explosivare löpsteg? Vill du öka uthålligheten genom att stärka sätet, benen och bålmuskulaturen? Eller vill du jobba med din löpteknik och din förmåga att flytta benen snabbare? Vi har plockat ut en rad effektiva backträningsformer som gör det möjligt för dig att få exakt det utbyte du vill ha.

Läs också

Kanske är du nyfiken på ...

När på dygnet föredrar du att träna?

Vi rekommenderar

Hittade du inte det du söker? Sök här: