Backlöpning

Fem effekter av backlöpning

Ett träningspass med 10–20 minuters backlöpning i veckan räcker för att du ska komma i mycket bättre form. Här kan du läsa om fem andra effekter som backlöpning ger.

Backlöp - Hur ofta?

Världens hårdaste 400-meterslopp – skulle du klara det?

Fånga osten – världens dummaste lopp?

Hur ska jag löpa i nedförsbackar?

Hur effektiv är backlöpning?

Hur mycket bättre kan jag bli om jag springer i uppförsbackar? Jag vill gärna slå mitt 10 år gamla rekord på 5 km.

Så effektiv är backlöpning

Lägg in ett par backar under nästa löprunda. Det är roligt och motiverande - och dessutom mycket effektivt, vilket gör att du blir både snabbare och starkare.

I toppform inför backlopp

Backlöpning är en effektiv träningsmetod som gör dig snabbare. Följ vårt träningsprogram inför backlopp på 5 eller 10 km och besegra alla andra i backarna.

Backar gör dig snabbare

Vill du bli en bättre löpare? Leta i så fall upp en kuperad träningsmiljö. Oavsett vilken form av backlöpning du ägnar dig åt så kommer du att bli snabbare.