Løberben, bagfra, sommer, sol, skov, MÅ GERNE BRUGES
© Istock

10 steg mot bra löpvanor

Receptet på framgång handlar om att göra löpträningen till en lek – och grundlägga bra vanor.

Dra nytta av följande 10 praktiska råd som hjälper dig till framgång i löparskorna.

### 10 steg mot bra löpvanor * [**1:** Tänk långsiktigt och boka in träningstider i kalendern](https://aktivtraning.se/lopning/tank-langsiktigt-och-boka-in-traningstider-i-kalendern) * [**2:** Registrera din löpning](https://aktivtraning.se/lopning/registrera-din-lopning) * [**3:** Involvera familjen](https://aktivtraning.se/lopning/involvera-familjen) * [**4:** Bygg upp ett nätverk och få flera fördelar](https://aktivtraning.se/lopning/bygg-upp-ett-natverk-och-fa-flera-fordelar) * [**5:** Hitta bra löprundor](https://aktivtraning.se/traning/traningsrad/hitta-bra-loprundor) * [**6:** Prioritera träningen](https://aktivtraning.se/lopning/prioritera-traningen) * [**7:** Träna målinriktat – om det underlättar för dig](https://aktivtraning.se/lopning/trana-malinriktat-om-det-underlattar-for-dig) * [**8:** Ha musik i öronen](https://aktivtraning.se/lopning/ha-musik-i-oronen) * [**9:** Lär känna dig själv](https://aktivtraning.se/lopning/lar-kanna-dig-sjalv) * [**10:** Träna omväxlande och ta fram barnet i dig](https://aktivtraning.se/lopning/trana-omvaxlande-och-ta-fram-barnet-i-dig)

Läs också

Kanske är du nyfiken på ...

Påverkar sommarträningen din träning?

Vi rekommenderar

Hittade du inte det du söker? Sök här: