Löftesgivaren

Kännetecken: Vid årsskiftet är det som bekant många som lovar sig själva att ändra livsstil – och den här typen har bestämt sig för att i år ska det äntligen lyckas! Hon dyker glatt upp i splitter nya kläder och är full av träningslust. Faktiskt förundrar hon sig över att hon inte har gjort det förr – för det är ju inga problem att hinna med att träna om man verkligen vill.

De trogna gymbesökarna vet dock hur det kommer att se ut i februari: då har de flesta som avgett nyårslöften försvunnit och köerna vid träningsmaskinerna är som bortblåsta.

Fallgropar: Många som skaffar gymkort i början av året använder aldrig sina kort. Risken är alltså stor att gymkortet hamnar i byrålådan.

Ett gott råd: Variation är nyckeln för att orka fortsätta träna. Om det tar emot att träna bör man byta övningar regelbundet, delta i gruppträningspass och/eller skaffa sig en träningskompis. Få massor av tips om träning.