Landvägscykling

Så utför du torque-träning på cykeln

Styrketräning på cykel boostar benstyrkan och förmågan att trampa kraftfullt.

Varför får man punktering när det regnar?

Hur kan det komma sig att det nästan alltid regnar de gånger jag får punktering? Jag kan faktiskt inte minnas när det senast var fint väder när jag stod och lagade min racercykel!

Bli snabbare på cykeln med rätt körställning

Du kan bli betydligt snabbare på cykeln om du ser till att sitta rätt. Vi guidar dig till hur du ska göra.

Varför får jag mjölksyra? Jag är ju i form!

Jag är i bra form eftersom jag löptränar regelbundet. Ändå får jag snabbt mjölksyra i benen när jag cyklar med min kompis som är 20 år äldre! Äter jag fel?

Hur kommer jag i form snabbast?

Jag körde igång sent med landsvägscyklingen i år. Har ni något program jag kan följa så att jag kan komma i form snabbt?

Varför domnar fingrarna när jag cyklar?

Jag upplever ofta att fingrarna domnar när jag cyklar. Vad beror det på och kan jag göra något för att förhindra det?

Så håller du värmen på cykeln

Hur ska jag klä mig på bästa sätt för att kunna fortsätta cykelträna ute på landsvägarna i vinter?

Vilka övningar ger starkare cykelmuskler?

Vilken typ av styrketräning är bäst för en cyklist? Under vintern brukar jag träna spinning, men jag vill gärna göra något mer.

Hur cyklar man säkrast i grupp?

Varför är cyklisternas ben så stora?

Måste jag värma upp innan jag ska cykla?

Hur blir jag snabbare på flacka vägar?

Årets största cykeltrender

Här får du senaste nytt om vad experterna tror kommer att bli årets största cykeltrender.

Se Szymon Godzieks häftiga backflip ur alla vinklar

Cyklisterna i årets upplaga av Polen runt hyllades längs vägen bokstavligt talat på ett högtflygande sätt.

VIDEOTIPS: Så cyklar du som ett proffs

Här får du sex körtips i form av enkla steg för steg-videor, så att du lätt kan träna tekniken – och rulla fram säkrare på landsvägarna med mer ork och energi.

Cykling - Intervallprogram

Det här programmet är till för dig som cykeltränar och som satsar på att bli en bättre cyklist.