ProblemDet värker i ena handen. Du upplever det som om handen domnar. Kan även kännas i fingrarna. OrsakDet finns tre stora nerver som går från armen och ned genom handen. Den innersta nerven – nervus ulnaris – går på insidan av armen och löper längs sidan av handleden. Om handen domnar så kan det bero på att nerven hamnar i kläm när du har kroppstyngden på styret under en längre tid. Det kan du göra på cyklenFörsök att byta ställning och skaka lite på händerna. Det kan hjälpa en stund – inte minst mentalt.
31 maj 2011
Problem
Det värker i ena handen. Du upplever det som om handen domnar. Kan även kännas i fingrarna.
Orsak
Det finns tre stora nerver som går från armen och ned genom handen. Den innersta nerven – nervus ulnaris – går på insidan av armen och löper längs sidan av handleden. Om handen domnar så kan det bero på att nerven hamnar i kläm när du har kroppstyngden på styret under en längre tid.
Det kan du göra på cyklen
Försök att byta ställning och skaka lite på händerna. Det kan hjälpa en stund – inte minst mentalt.
Så kan du förebygga
Använd ett par cykelhandskar med en mjuk gelédämpning längs handroten. En annan lösning är att titta närmare på sittställningen. Kanske är styret för högt jämfört med sadeln? Det är ofta fallet om man föredrar att cykla i en aerodynamisk ställning. Det gör att belastningen på överkroppen ökar och att trycket på armarna och händerna också blir högre.
Opret gratis profil, og læs videre, når du er logget ind. Det er nemt, hurtigt og gratis at oprette en profil. Dealen er, du siger ja til at modtage vores nyhedsbrev, og så bliver vi ved med at lave Danmarks bedste bilstof.
Ja tack, jag vill gärna ha Aktiv Tränings nyhetsbrev med spännande artiklar och marknadsföring om Aktiv Träning via e-post. Du kan när som helst avregistrera dig igen via avregistreringslänken. Läs mer
