Landvägscykling

Bli snabbare på cykeln med rätt körställning

Du kan bli betydligt snabbare på cykeln om du ser till att sitta rätt. Vi guidar dig till hur du ska göra.

Styrketräning gör dig till en snabbare cyklist

Med hjälp av några enkla styrkeövningar som du kan göra hemma, så kan du hålla cykelformen på topp.

Cykelträna med fartlek

Vi är ett gäng som cykeltränar tillsammans. Vi vill börja köra intervaller och fartlek på vägarna och inte bara lugna ”samtalsrundor”. Har ni några tips på roliga intervaller?

Hur kommer jag i form snabbast?

Jag körde igång sent med landsvägscyklingen i år. Har ni något program jag kan följa så att jag kan komma i form snabbt?

Varför domnar fingrarna när jag cyklar?

Jag upplever ofta att fingrarna domnar när jag cyklar. Vad beror det på och kan jag göra något för att förhindra det?

Så håller du värmen på cykeln

Hur ska jag klä mig på bästa sätt för att kunna fortsätta cykelträna ute på landsvägarna i vinter?

Vilka övningar ger starkare cykelmuskler?

Vilken typ av styrketräning är bäst för en cyklist? Under vintern brukar jag träna spinning, men jag vill gärna göra något mer.

Hur cyklar man säkrast i grupp?

Vi är en grupp på sex personer som har börjat att cykla tillsammans på landsväg. Hur gör vi det säkrast?

Varför är cyklisternas ben så stora?

Måste jag värma upp innan jag ska cykla?

Hur blir jag snabbare på flacka vägar?

Bra med isbad?

Årets största cykeltrender

Här får du senaste nytt om vad experterna tror kommer att bli årets största cykeltrender.

Se Szymon Godzieks häftiga backflip ur alla vinklar

Cyklisterna i årets upplaga av Polen runt hyllades längs vägen bokstavligt talat på ett högtflygande sätt.

VIDEOTIPS: Så cyklar du som ett proffs

Här får du sex körtips i form av enkla steg för steg-videor, så att du lätt kan träna tekniken – och rulla fram säkrare på landsvägarna med mer ork och energi.

Cykling - Intervallprogram

Det här programmet är till för dig som cykeltränar och som satsar på att bli en bättre cyklist.