Landvägscykling

Vilka övningar ger starkare cykelmuskler?

Vilken typ av styrketräning är bäst för en cyklist? Under vintern brukar jag träna spinning, men jag vill gärna göra något mer.

Styrketräning gör dig till en snabbare cyklist

Med hjälp av några enkla styrkeövningar som du kan göra hemma, så kan du hålla cykelformen på topp.

Cykelträna med fartlek

Vi är ett gäng som cykeltränar tillsammans. Vi vill börja köra intervaller och fartlek på vägarna och inte bara lugna ”samtalsrundor”. Har ni några tips på roliga intervaller?

VIDEOTIPS: Så cyklar du som ett proffs

Här får du sex körtips i form av enkla steg för steg-videor, så att du lätt kan träna tekniken – och rulla fram säkrare på landsvägarna med mer ork och energi.

8 goda råd för en smärtfri cykeltur

Sadelsmärtor kan göra cykelturen till en riktig pina, men om du följer våra råd här på sidan är de smärtsamma cykelturerna ett minne blott.

Bli snabbare på cykeln med rätt körställning

Du kan bli betydligt snabbare på cykeln om du ser till att sitta rätt. Vi guidar dig till hur du ska göra.

10 råd som gör din cykelträning effektiv

Gör din cykelträning effektivare med våra 10 goda råd om cykling. Hur hög kadens ska du t.ex. köra med? Det och mycket mer kan du få reda på här.

Hur cyklar man säkrast i grupp?

Vi är en grupp på sex personer som har börjat att cykla tillsammans på landsväg. Hur gör vi det säkrast?

Varför är cyklisternas ben så stora?

Måste jag värma upp innan jag ska cykla?

Hur blir jag snabbare på flacka vägar?

Bra med isbad?

Cykling - Intervallprogram

Det här programmet är till för dig som cykeltränar och som satsar på att bli en bättre cyklist.

Träningsprogram – landsvägscykling för nybörjare

Racercykeln ger skonsam och effektiv träning i överflöd – samtidigt som man får social gemenskap på köpet.

Landsvägscykling för erfarna

Här hittar du den andra delen av ditt cykelprogram.

Svenskarnas favoritskidorter

Många sjunger nog med i visan om att det är hälsosamt och stärkande i fjällen.