Krysshopp

Tappat motivationen? Så får du tillbaka träningssuget

Behöver du ny träningsmotivation? När träningssuget tryter finns det vissa knep att ta till för att få en nytändning.

Knäböj: Den ultimata guiden

Kom i gång med vårträningen

Är din vilopuls normal?

Beräkna ditt konditionsvärde

Så blir du snabbare med superset

Allt du behöver veta om triathlon

Sju europeiska maratonlopp du bör känna till

Så tränar du med gymnastikringar

Kan man träna styrka och kondition samma dag?

Finns det risk att resultatet av styrketräningen blir sämre om man tränar konditionen på löpband eller i roddmaskin samma dag som man styrketränar?

Sex regler för en bra löpstil som du inte ska följa

Löpstilen är individuell och att aktivt försöka ändra på den resulterar bara i ökad skaderisk och energiåtgång.

Fem tips för hur du löper effektivare

Att ändra löpstil är inte att rekommendera. Om du vill springa effektivare bör du göra så här istället.

Så lyckas du på gymmet

Har du kört fast med samma rutiner och har din utveckling gått i stå, så kan periodisering ge styrketräningen en boost. Metoden kan göra din träning roligare och effektivare året runt.