Krysshopp

Så får du tid att träna

Vi vet alla hur hektisk vardagen kan vara, och det kan vara svårt att hinna med att träna. Därför har vi frågat en tidsexpert om hur man hinner med att träna trots att kalendern är fulltecknad.

Fyra tips för att undvika löpskador

10 saker du behöver veta om mountainbikar

Få vårt STORA vinterpaket för endast 198 kr

Hur kommer man lättast igång med konditionsträning?

Maratonguide: Så klarar du ett maraton

Sju glömda övningar – du borde ha med på schemat

Powerpass: Håll farten uppe

Stärk fötterna och undvik skador

Fem varianter av marklyft

Du behöver inte skippa din favoritövning bara för att träningen har gått i stå eller för att du vill ha lite förändring. Genom att justera en helt vanlig övning kan du nämligen träna musklerna på ett helt nytt sätt. Här är fem effektiva varianter av marklyft.

Vinn ett komplett trailpaket med grymma Salomonprodukter

I samarbete med Salomon ger Aktiv Träning bort ett komplett paket med trailprylar från topp till tå.

Bli en bättre löpare med tröskelträning

Tröskelträning är en av de mest effektiva träningsformer du kan utsätta din kropp för. Den liknar intervallträning – bara lite längre och inte lika tuff. Se här hur du kan använda tröskelträning för att bli en bättre löpare.

Styrketräna på bänk

En parkbänk kan användas till annat än avkoppling – t.ex. till ett träningspass.