Krysshopp

Därför ska du springa

Löpning gör dig glad och ger dig energi. Om du springer regelbundet så kan du räkna med att du snart mår bättre både fysiskt och mentalt.

Löparredaktören: Så laddar jag inför ett halvmarathon

Köp ett par riktiga löpskor

Därför får du kramp

Så behandlar du en stukad fot

Fyra tips för att förebygga kramp

Få en Salomonväska för bara 69:50 kr!

Så maxar du dina träningsresultat

Värt att veta om sätesmusklerna

Marathon utan misstag

Här får du tips på hur du undviker de vanligaste fallgroparna.

Så löper du fartlek

Till skillnad från intervallträning bygger fartlek på ditt humör och din målsättning. Hur snabbt och intensivt du väljer att löpa är alltså helt upp till dig. Här får du tips om hur du bäst integrerar fartlek i din löpträning.

Är långa eller korta intervaller bäst?

Jag tävlar på löpsträckor om 5 och 10 km och vill gärna förbättra mina tider. Vilken form av intervaller är bäst?

Tre enkla knep som ger helt ny löpmotivation

Löpning är härligt. Ändå kan det lätt kännas lite enformigt och tråkigt att löpa samma runda om och om igen. Här är tre mycket enkla tips som gör dina löprundor mycket roligare. Och var bara lugn, du måste inte leta upp helt nya löprundor.