© Colourbox
Ger löpning bäst kondition?
Jag tränar spinning, men trots att jag upplever det som tufft blir pulsen inte högre än 158 bpm (beats per minute). Det motsvarar den puls jag brukar ha under lugna löprundor. När jag springer intervaller ligger jag på 165 bpm så rent konditionsmässigt antar jag att löpning är effektivast?
. Det motsvarar den puls jag brukar ha under lugna löprundor. När jag springer intervaller ligger jag på 165 bpm så rent konditionsmässigt antar jag att löpning är effektivast?)
