Kondition

Beräkna ditt konditionsvärde

Hur vältränad är du? Beräkna ditt konditionsvärde och få svar på det. Här kan du läsa vår stora guide om konditionsträning och få reda på hur du beräknar ditt konditionsvärde och vad du kan använda det till.

Följ med I FORM till Mallorca på Energy Camp #2

Cooper-test: Testa din kondition här!

Tre trappövningar som ger styrka och uthållighet

Testa din kondition med ett Coopertest

Därför blir du andfådd i trapporna

Det är inte dålig kondition som är skälet till att du inte orkar springa uppför en trappa.

Testa formen utan svett

Så lätt kan du testa din form och följa dina framsteg.

Testa din form utan att träna

Jag har ingen lust att springa mig helt slut i ett Coopertest. Kan jag testa formen på något annat sätt?

Kan Coopertestet ge ett formbesked?

Jag vill gärna bli en bättre löpare. Jag har läst att det är bra att testa formen ibland för att se om den blivit bättre. Hur gör man?