Men om du t.ex. bara löptränar så bör du undvika att springa varje dag.
Det är bara elitlöpare och mycket erfarna motionärer som har löptränat under många år som klarar av att springa dagligen.
Om du växlar motionsform så belastas olika delar av kroppen och därmed undviker du skador. Så här kan en träningsvecka se ut: spinning måndag, styrketräning tisdag, löpning onsdag, styrketräning torsdag, löpning fredag, spinning lördag och simning söndag.
Opret gratis profil, og læs videre, når du er logget ind. Det er nemt, hurtigt og gratis at oprette en profil. Dealen er, du siger ja til at modtage vores nyhedsbrev, og så bliver vi ved med at lave Danmarks bedste bilstof.
Ja tack, jag vill gärna ha Aktiv Tränings nyhetsbrev med spännande artiklar och marknadsföring om Aktiv Träning via e-post. Du kan när som helst avregistrera dig igen via avregistreringslänken. Läs mer
