Parlöpning. Är ni två som tränar ihop kan ni pressa varandra till ett bra fartpass – även om ni inte är lika snabba.

Fem skojiga löppass

Du kommer snart att märka att du blir bättre tränad, och du sparar dessutom en massa tid. Intervaller är en smart träningsmetod. Här är fem skojiga och supereffektiva intervallpass.

8 april 2020 av journalist Pia Beltoft Nielsen

Därför är det bra att löpa kort och snabbt

  • Träningspassen är snabbt avklarade och du behöver inte lägga ned en massa tid på löprundor som tar flera timmar att genomföra.

  • Du märker snabbt resultat vilket gör dig mer motiverad att fortsätta träna.

  • Du får en kick av att hålla ett högt tempo och du blir på bättre humör.

  • Intervallerna är så korta att de känns klart överkomliga – och du orkar ge full gas den korta tid som intervallerna pågår.

Läs också

Kanske är du nyfiken på ...

Vilken typ av träningsutrustning önskar du dig mest just nu?

Vi rekommenderar

Hittade du inte det du söker? Sök här: