© Istock

Hur vet man att man är övertränad?

Min familj tycker att jag tränar för mycket och nu har jag själv börjat fundera. Vilka är tecknen på att man är övertränad?

Överträning är kulmen på flera månaders hög belastning på kroppen, då man har tränat för mycket eller för intensivt – eller bägge delarna. Det kan visa sig både som fysiska och psykiska symptom.

Läs också

Kanske är du nyfiken på ...

Vem föredrar du att träna med?

Vi rekommenderar

Hittade du inte det du söker? Sök här: