Läs också

Dubbelhopp

Hopp med höga hälsparkar

Video: de lite svårare hoppen.

Gör så här: Sparka upp hälen mot bakdelen medan du springer på stället.

Både höga hälsparkar och höga knälyft är bra träning för löpare eftersom hoppen bidrar till ett mer explosivt frånskjut.

Läs också

Kanske är du nyfiken på ...

Var föredrar du att träna?

Vi rekommenderar

Hittade du inte det du söker? Sök här: