Hopp fram och tillbaka

Video: de lite svårare hoppen.

Gör så här: Flytta växelvis det ena benet framåt och det andra benet bakåt medan du hoppar.

Tänk på att slappna av i axlarna, håll armbågarna lätt böjda och gör små cirkelrörelser.

Läs också

Kanske är du nyfiken på ...

Vilket väder ogillar du mest att träna i?

Vi rekommenderar

Hittade du inte det du söker? Sök här: