Läs också

Roll-out - Du tränar magen

Roll-out

Hopp fram och tillbaka

Video: de lite svårare hoppen.

Gör så här: Flytta växelvis det ena benet framåt och det andra benet bakåt medan du hoppar.

Tänk på att slappna av i axlarna, håll armbågarna lätt böjda och gör små cirkelrörelser.

Läs också

Kanske är du nyfiken på ...

Påverkar sommarträningen din träning?

Vi rekommenderar

Hittade du inte det du söker? Sök här: