Läs också

Dubbelhopp

Hopp åt sidan

Video: de riktigt tuffa hoppen.

Gör så här: Hoppa med benen ihop från sida till sida.

För att lära dig tekniken kan du börja med att bara hoppa en liten bit utåt sidorna. Senare ökar du rörelseutslaget och hoppar längre utåt sidorna.

Läs också

Kanske är du nyfiken på ...

Var föredrar du att träna?

Vi rekommenderar

Hittade du inte det du söker? Sök här: