Hopp åt sidan

Fem tips för att komma i gång med simning i öppet vatten

Simning i öppet vatten är både effektiv motion och en härlig naturupplevelse. Det finns dock fem saker du bör känna till innan du ge dig ut på en simtur.

Varför är stand up paddling så populärt?

Sex saker bara löpare förstår

Fem skäl att förlägga träningen utomhus

Få upp pulsen med hemmaträning

Tre tips för löpning i motvind

Crossfit: Få koll på träningsformen

Anaerob: Få koll på begreppet

Så många älskar morgonträning

Cykeltröjorna i Tour de France

Varför är den gula tröjan gul? Läs historien om tröjorna i Tour de France som både innehåller storslagna segrar och vackra nederlag.

Benhinneinflammation: Allt du behöver veta

I början känns benhinneinflammation som ett blåmärke. Men om du inte gör något åt problemet kan det snabbt bli mycket värre. Se här hur du gör för att undvika benhinneinflammation, och hur du kommer tillbaka om skadan ändå skulle uppstå.

Tappat motivationen? Så får du tillbaka träningssuget

Behöver du ny träningsmotivation? När träningssuget tryter finns det vissa knep att ta till för att få en nytändning.

Knäböj: Den ultimata guiden

Knäböj, eller squat, är en populär styrkeövning. Här tipsar vi dig om allt du behöver veta för att bli en mästare på knäböj – oavsett om du börjar från noll eller om du är en erfaren styrkemotionär som vill ta din träning till en ny nivå.