Läs också

Hur bra träning ger längdskidåkning?

to personer på langrennsski

© Craft.

Gör din bästa skidsäsong – någonsin

Här är den perfekta planen för att du ska göra din bästa skidsäsong någonsin – oavsett om du är nybörjare eller en erfaren motionär.

1 februari 2018 av Anders Burman & Martin Persson.

#Längdskidåkning #Vinter

När mörkret och kylan lagt sig över landet är det dags att ta fram skidorna igen. Och när snön bäddat in landskapet under ett tjockt täcke ligger längdspåren inbjudande och väntar på dig.

Att bygga upp formen under en skidsäsong kräver dock tålamod och det finns en rad olika faktorer att tänka på. Det tar tid helt enkelt, men med rätt träningsupplägg kommer du garanterat att få ut maximalt av din skidåkning i vinter.

Fem konkreta tips till skidspåret

Längdskidåkning handlar om teknik: Gå t.ex. med i en skidklubb.
Lär dig att valla: Att lyckas med vallningen kräver kunskap och erfarenhet.
Sätt upp egna mål: Ett eller flera konkreta mål ökar träningsmotivationen.
Träna med en kompis: Det underlättar att följa åkrytmen hos en kompis.
Res iväg: Träningsläger för skidmotionärer ger en kickstart.

Logga in för att ta del av alla våra konkreta tips och kompletta träningsprogram för längdskidåkare.

Ladda ned artikel

(Klicka här)

Opret gratis profil, og læs videre, når du er logget ind.
Det er nemt, hurtigt og gratis at oprette en profil. Dealen er, du siger ja til at modtage vores nyhedsbrev, og så bliver vi ved med at lave Danmarks bedste bilstof.

Logga in Har du en profil?

* Användarnamn

* Förnamn

* E-post

* Land

* Lösenord

Jeg har læst og accepteret betingelserne og jeg accepterer at modtage Aktiv Träning's nyhedsbrevet. Nyhedsbrevene vil typisk indeholde spændende nyhedsbrevsartikler, brugt- og nytests, blogindlæg, lækre gallerier og fede konkurrencer. Læs mere.

#Längdskidåkning #Vinter

Kommentarer

Hålla dig varm och aktiv utomhus hela vintern

Få 4 tidningar för 199 kr + gåva: Ulltröja – Spara 678 kr