Crossfit innebär inte bara supereffektiv träning för hela kroppen – det håller också hjärnan i toppform!
3 juni 2019
Det har länge varit fastslaget att crossfit är bra och effektiv träning för kroppen, och nu kan vi lägga ännu en bra sak till listan: hjärnan håller sig också i form av den tuffa träningsformen, visar ny forskning.
Förutom att konditionen ökade och fettprocenten sjönk så gav crossfitträningen en markant högre koncentration av proteinet BDNF (brain-derived neurotrophic factor) i blodet hos deltagarna i studien. BDNF är inblandad i bildandet av nya nervceller och har stor betydelse för inlärningsförmågan och minnet.
Deltagarna tränade crossfit i en timme två gånger i veckan.
Opret gratis profil, og læs videre, når du er logget ind. Det er nemt, hurtigt og gratis at oprette en profil. Dealen er, du siger ja til at modtage vores nyhedsbrev, og så bliver vi ved med at lave Danmarks bedste bilstof.
